心のサインよりも、体のサインのほうがわかりやすいという人は多いものです。

ストレスはさまざまな体調不良の原因となります。とりわけ多いのは、胃腸や目元の違和感です。腹痛や腹部の不快感、目元のけいれんなどがあれば、「我慢すれば大丈夫」「放っておけば治る」というような状態でもそのまま放置するのはおすすめしません。

体調不良のときは、ストレス以外を原因とする病ということもあるため、ひとまず医療機関へかかることが必要です。そのうえで、ストレスが原因となっている場合は「原因がわからない」「どこも悪くない」「ストレス性」等と言われることが多いでしょう。

ストレス性の不快感が疑われる場合は、自分が抱えている悩みについて誰かに相談する必要がありそうです。

家族や従業員と話をするとき、声を荒げてしまうことがあるとすれば、それはストレスのためかもしれません。

ストレスがたまってくると、些細なことでも我慢がだんだんできなくなります。それまでは穏やかに対話で解決してきたことも、いつの間にか声を大きくしないと解決できなくなっていくのです。

こうなると周囲の人たちとの関係が悪化し、悩みはますます大きなものになってしまいます。できるだけ早いうちに改善を図るべき状況といえるでしょう。

仕事では従業員や取引先の人、お客様などとやりとりをするけれど、プライベートでは家族以外の人に会っていない場合は、思ったよりもストレスがたまっている可能性があります。

家族以外の人に会わないと、人間関係は閉じたものになりがちです。加えて、事業のためにそれだけ忙しい日々を送っていることが考えられます。

つまり、誰にも相談できていない問題が蓄積している可能性があるのです。